En este curso conocerás los conceptos básicos para experimentar tu vínculo con el momento presente cada vez reduciendo considerablemente el estrés. 

A partir de prácticas formales como meditaciones guiadas o ejercicios de pensamiento lateral y de prácticas informales como el registro de situaciones cotidianas y el reconocimiento de tu mapa emocional, podrás adentrarte en tu autoconocimiento cada vez más profundo.

Teoría y práctica al unísono integrando lo nuevo con gentileza y amabilidad.

El programa de 8 semanas es una adaptación al MBSR del Dr. Jon Kabat Zinn, quien creó este método alrededor de los años 70.

Si estás list@ para aventurarte a esta experiencia solicitá más info tocando el botón de whatsapp.

Segunda edición del taller de autocuidado consciente en el que podrás explorarte de un modo divertido y reflexivo.

La próxima fecha es el sábado 6 de agosto en Ramos Mejía.

También podés hacerlo online!!

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